La temporada de invierno llega a Miami cuando los primeros frentes fríos atraviesan el noreste y el medio oeste. Los residentes de temporada regresan a sus hogares en Florida, listos para cambiar las palas de nieve por flotadores de piscina. La temporada abarca de octubre a abril, un momento perfecto para ayudar a los visitantes a escapar de los meses fríos en los estados del norte. .
Sin embargo, para muchos adultos mayores, la confianza en el agua se desvaneció hace años. Algunos nunca aprendieron a nadar. Una encuesta de la Cruz Roja Americana de 2020 encontró que casi la mitad de los adultos encuestados reportaron un nivel limitado de habilidad para nadar. . Otros aprendieron a nadar de niños, pero no han ido a una piscina con regularidad en décadas. Ahora, con la visita de sus nietos y las actividades acuáticas en su agenda, la brecha entre el deseo y la capacidad se hace evidente.
Aquí es donde las clases de natación para adultos encajan en el calendario de la temporada de invierno.
Piscinas menos concurridas. Con los niños de vuelta al colegio y los turistas de verano ya marchados, las piscinas y las escuelas de natación de Miami tienen mayor disponibilidad durante el día.
Condiciones más confortables. De septiembre a noviembre, las temperaturas exteriores rondan los 70 y 80 grados Fahrenheit, mucho más agradables para los estudiantes adultos que el calor y la humedad del pleno verano.
Un período natural de seis meses. Los visitantes que llegan en octubre y se quedan hasta abril tienen un período de tiempo fijo que les permite tomar clases semanales y ver un progreso visible. Las clases para adultos crean comunidades de apoyo donde se celebran los pequeños logros: meter la cara en el agua, soplar burbujas, dominar la flotación de espaldas. .
Abuelos que quieren jugar en la piscina con sus nietos. La seguridad en el agua es una preocupación real. Muchos adultos mayores dudan en entrar a una piscina si no pueden sostener su propio peso con seguridad o mantener la cabeza fuera del agua.
Residentes de temporada que poseen una vivienda con piscina. Volver a una piscina después de meses de ausencia implica reiniciar las rutinas de mantenimiento y, para algunos, recuperar la confianza en el agua tras un largo descanso.
Adultos que nunca aprendieron de niños. Aprender a nadar no solo brinda acceso a oportunidades recreativas, sino que también fomenta la confianza en situaciones nuevas y la adquisición de habilidades esenciales para la supervivencia. . Para los adultos, la natación puede favorecer la salud cardiovascular, la movilidad articular y el equilibrio, al tiempo que fomenta las relaciones sociales. .
Jubilados que buscan ejercicio de bajo impacto. El ejercicio acuático ofrece beneficios cardiovasculares sin sobrecargar las articulaciones, lo que lo convierte en una actividad ideal para adultos mayores que padecen artritis o problemas articulares. Las investigaciones sobre programas de terapia acuática para adultos mayores muestran mejoras significativas en el equilibrio y la movilidad funcional con sesiones regulares en la piscina. .
Aclimatación y confort en el agua. Controlar la respiración, flotar y sentirse seguro en el agua son las primeras prioridades. La confianza crece en la piscina y fuera de ella. .
Fundamentos del accidente cerebrovascular. El programa básico incluye los estilos libre, espalda y braza.
Seguridad acuática y técnicas de flotación. Aprender a mantenerse a flote en zonas más profundas.
Entrar y salir de forma segura. Practica con escaleras, peldaños y bordes de piscinas.
Técnicas de respiración. Control adecuado de la respiración para adultos que tienden a contener la respiración al nadar.
“Soy demasiado viejo para aprender.” Los adultos de todas las edades pueden aprender a nadar de forma segura con la instrucción adecuada y paciencia. Una mujer de 81 años que nunca aprendió a nadar de niña debido a una infancia difícil completó recientemente un programa de natación para adultos, flotando sin ayuda por primera vez en su vida. .
“Me da vergüenza tomar una lección.” Muchos programas de Miami ofrecen clases particulares o clases en grupos reducidos específicamente para adultos. Los programas de clases de natación deben dar la bienvenida a los adultos, no solo como algo secundario, sino como una prioridad. . Las clases grupales para adultos suelen tener una proporción reducida de alumnos por clase y son impartidas por instructores capacitados en enseñanza adecuada a la edad. .
“Solo necesito mantenerme en la parte menos profunda.” Las clases pueden centrarse en sentirse cómodo en aguas menos profundas. No todos los adultos necesitan nadar largos.
“Solo necesito sentirme segura cuando estoy cerca de mis nietos.” Las clases sobre seguridad acuática son un objetivo válido en sí mismas.
“Solo estaré aquí unos meses.” Las escuelas de natación de Miami ofrecen horarios flexibles e inscripciones mensuales, lo que las hace accesibles para los residentes de temporada que dividen su tiempo entre diferentes hogares. .
Busque instructores certificados. Los programas deben ofrecer instructores que posean certificaciones nacionales en salvamento acuático y primeros auxilios, con experiencia en la enseñanza a adultos. .
Pregunte sobre la enseñanza adecuada para la edad. Los adultos aprenden de manera diferente a los niños. Los instructores deben comprender eso.
Consulta las opciones disponibles para grupos pequeños o privados. Algunos adultos prefieren no compartir carril con principiantes que tienen la mitad de su edad. Hay clases particulares disponibles a través de muchos programas y se pueden impartir en su propia piscina. .
Considere la ubicación y la logística. Miami ofrece programas en piscinas comunitarias, gimnasios LA Fitness e incluso clases a domicilio en tu propia piscina, con horarios flexibles que se adaptan a tu rutina. .
El ahogamiento sigue siendo una de las principales causas de lesiones o muertes no intencionadas en todos los grupos de edad, incluidos los adultos de todas las edades. . Florida tiene la tasa de ahogamientos más alta entre niños de 1 a 4 años en los Estados Unidos. Muchos ahogamientos ocurren en piscinas residenciales durante reuniones familiares cuando se da por sentado que hay supervisión.
Un abuelo que sabe nadar es un supervisor más seguro. Pueden entrar rápidamente al agua si es necesario, ayudar a un niño en apuros y dar ejemplo de un comportamiento tranquilo en el agua.
Las clases también reducen el riesgo de ahogamiento en adultos. Los adultos que no saben nadar se enfrentan a mayores riesgos durante paseos en barco, vacaciones o incluso actividades cotidianas que se realizan cerca de cuerpos de agua. .
Nadar no es una habilidad privilegiada. Es una habilidad para la vida. Todos deberían tener acceso a esa oportunidad. .
El estilo de vida estacional de Miami ofrece oportunidades para nadar durante todo el año. Los nietos visitan durante las vacaciones escolares. Los fines de semana festivos incluyen fiestas en la piscina. Las piscinas y playas comunitarias permanecen abiertas durante todo el invierno.
Las clases de natación para adultos no se tratan solo de seguridad. Se trata de participación. El abuelo o la abuela que puede meterse en la piscina con sus nietos crea recuerdos que un adulto confinado al borde de la piscina no puede.
Las clases para adultos crean comunidades de apoyo donde se celebran los pequeños logros. La confianza crece en la piscina y fuera de ella: es un cambio de estilo de vida. .
Ofrecemos clases para adultos durante el día. Los jubilados que pasan el invierno en climas cálidos suelen estar disponibles desde media mañana hasta primera hora de la tarde.
Políticas de asistencia flexibles. Los residentes de temporada dividen su tiempo entre dos viviendas. Los programas deberían permitir períodos de inscripción más cortos y opciones mensuales.
Paquetes de cuatro a seis meses. Un paquete para el período de noviembre a abril coincide con las estancias de los turistas de invierno.
Marketing dirigido a las comunidades locales. Los boletines informativos de condominios y asociaciones de propietarios, los tablones de anuncios comunitarios y las publicaciones dirigidas a personas jubiladas son canales eficaces.
La temporada de invierno trae consigo una energía renovada a Miami. Los residentes temporales llegan listos para disfrutar de lo que Florida ofrece durante todo el año: calor, agua y comunidad. Las clases de natación para adultos son una inversión práctica en seguridad, salud y conexión familiar, una inversión que se ve recompensada cada vez que un abuelo se mete en la piscina con su nieto.
Fuentes: Cruz Roja Americana; Revista Parks & Recreation; Royal Life Saving NSW; Baby Otter Swim School; British Swim School
Artículo invitado
Lo anterior puede no coincidir con la metodología y opinión del equipo de SwimRight Academy.
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